Ini penting bagi penderita asam lambung karena energi yang cukup dapat membantu tubuh dalam menjalankan fungsi pencernaan dengan lebih efisien.
5. Membantu Produksi Lendir Lambung
Lendir lambung berfungsi sebagai lapisan pelindung yang melindungi dinding lambung dari kerusakan akibat asam lambung.
Gula merah diketahui dapat merangsang produksi lendir lambung ini, sehingga membantu melindungi dinding lambung dan mencegah terjadinya luka atau iritasi.
6. Menyediakan Nutrisi Penting
Gula merah mengandung berbagai nutrisi penting seperti zat besi, magnesium, dan kalium yang dapat mendukung kesehatan pencernaan dan metabolisme tubuh secara keseluruhan.
Nutrisi ini juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka atau iritasi di lambung.
Cara Konsumsi Gula Merah untuk Asam Lambung
Untuk mendapatkan manfaat gula merah bagi asam lambung, Anda bisa mengonsumsinya dengan berbagai cara, antara lain:
- Sebagai Pemanis Alami: Gula merah dapat digunakan sebagai pengganti gula putih dalam teh, kopi, atau makanan penutup.
- Minuman Herbal: Campurkan gula merah dengan jahe atau kunyit untuk membuat minuman herbal yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga membantu menenangkan lambung.
- Langsung Dikonsumsi: Anda juga bisa mengonsumsi sepotong kecil gula merah langsung untuk meredakan rasa tidak nyaman di lambung.
Kesimpulan
Gula merah bukan hanya sekadar pemanis alami, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk mengatasi masalah asam lambung.
Dengan sifatnya yang dapat menyeimbangkan asam lambung, meningkatkan pencernaan, mengurangi peradangan, dan menyediakan energi serta nutrisi penting, gula merah dapat menjadi solusi alami bagi mereka yang sering mengalami gangguan asam lambung.
Baca Juga: 6 Manfaat Mengonsumsi Petai untuk Obati Asam Lambung dan Caranya