Beberapa orang mungkin tidak merasakan efek negatif meskipun kadar asam urat mereka tinggi.
Apa yang harus dilakukan?
Meskipun tidak merasakan gejala, penting untuk tetap memantau dan mengelola kadar asam urat. Berikut beberapa langkah yang bisa diambil:
1. Pemeriksaan rutin: Melakukan tes darah secara rutin untuk memantau kadar asam urat.
2. Perubahan pola makan: Mengurangi konsumsi makanan tinggi purin dan memperbanyak makanan yang rendah purin seperti sayuran hijau dan buah-buahan.
3. Hidrasi yang cukup: Minum banyak air putih untuk membantu mengeluarkan asam urat melalui urin.
4. Olahraga teratur: Berolahraga secara teratur untuk menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
5. Konsultasi dengan dokter: Berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran dan perawatan yang tepat jika diperlukan.
Kadar asam urat tinggi tidak selalu berarti seseorang akan mengalami rasa sakit atau gejala lainnya.
Banyak faktor yang memengaruhi hal ini, termasuk resistensi tubuh terhadap kristal asam urat, fase asimtomatik, dan perbedaan individu.
Namun, penting untuk tetap waspada dan mengelola kadar asam urat melalui pola makan sehat, hidrasi yang cukup, olahraga, dan pemeriksaan rutin.
Dengan demikian, risiko komplikasi yang lebih serius dapat diminimalkan. (*)
Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Benarkah Nyeri Tumit Termasuk Gejala Asam Urat?