- Konsumsi makanan bersih: Pastikan makanan yang dikonsumsi dimasak dengan baik dan disimpan dengan benar.
- Minum air bersih: Hindari minum air mentah atau tidak bersih, dan pastikan air yang dikonsumsi telah direbus atau disaring.
- Hindari makanan jalanan: Batasi konsumsi makanan dari penjual kaki lima yang mungkin tidak higienis.
5. Penyakit kulit
Kelembapan yang tinggi selama musim pancaroba dapat menyebabkan berbagai masalah kulit seperti infeksi jamur, eksim, dan dermatitis. Gejalanya bisa berupa gatal-gatal, kemerahan, dan ruam.
Pencegahan:
- Jaga kebersihan diri: Mandi secara teratur dan keringkan tubuh dengan baik, terutama di daerah lipatan kulit.
- Gunakan pakaian bersih: Pakai pakaian yang bersih dan kering untuk menghindari pertumbuhan jamur.
- Hindari produk iritan: Gunakan produk perawatan kulit yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi.
Musim pancaroba membawa tantangan tersendiri bagi kesehatan kita. Perubahan cuaca yang tidak menentu dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kita lebih rentan terhadap berbagai penyakit.
Namun, dengan menjaga kebersihan, mengonsumsi makanan sehat, istirahat yang cukup, dan mengikuti langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat melindungi diri dari berbagai penyakit yang rentan menyerang saat musim pancaroba.
Selalu waspada dan perhatikan kondisi kesehatan Anda dan keluarga untuk menikmati musim peralihan ini dengan sehat dan aman. (*)
Baca Juga: Gizi Lengkap Keluarga Sehat, Simak Tips Mengolah Makanan agar Tidak Merusak Gizinya