GridHEALTH.id – Setiap orang tua pasti menginginkan yang terbaik untuk pertumbuhan anak-anak mereka, termasuk tinggi badan yang optimal.
Jika Anda ingin anak tumbuh tinggi, nutrisi yang tepat memainkan peran yang penting.
Maka dari itu, upayakan asupan makanan yang dikonsumsi Si Kecil adalah gizi lengkap keluarga sehat.
Lantas, apa saja makanan gizi lengkap keluarga sehat agar anak cepat tinggi? Berikut ini rekomendasinya.
Rekomendasi makanan agar anak cepat tinggi
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa rekomendasi makanan yang dapat membantu anak-anak Anda untuk cepat tinggi:
1. Susu dan produk susu
Susu kaya akan kalsium, vitamin D, dan protein yang esensial untuk pertumbuhan tulang yang sehat.
Pilihlah susu rendah lemak atau susu yang diperkaya dengan vitamin dan mineral tambahan.
2. Telur
Telur mengandung protein berkualitas tinggi, serta vitamin D yang penting untuk penyerapan kalsium.
Konsumsi telur sebagai bagian dari sarapan atau camilan sehat.
3. Daging tanpa lemak
Daging tanpa lemak mengandung protein, zat besi, dan zinc yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Pilihlah potongan daging tanpa lemak untuk masakan sehari-hari.
Baca Juga: Manfaat Makan Belut untuk Anak, Penuhi Gizi Lengkap Keluarga Sehat