GridHEALTH.id – Gizi lengkap keluarga sehat sangat penting untuk tumbuh kembang anak.
Salah satu yang bisa Anda berikan untuk Si Kecil adalah belut.
Meskipun mungkin bukan makanan yang umum dalam diet sehari-hari, belut ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang sangat baik, terutama untuk anak-anak.
Kaya akan nutrisi penting, belut dapat membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan anak.
Apa saja manfaat jika anak makan belut? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat makan belut untuk anak
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa manfaat makan belut untuk anak yang perlu diketahui.
1. Sumber protein berkualitas tinggi
Protein adalah salah satu nutrisi paling penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Belut merupakan sumber protein hewani yang berkualitas tinggi, mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan.
Konsumsi belut secara teratur dapat membantu anak-anak mendapatkan asupan protein yang cukup untuk mendukung pertumbuhan otot dan organ mereka.
2. Kaya akan omega-3
Belut mengandung asam lemak omega-3, yang sangat penting untuk perkembangan otak dan mata anak. Omega-3 juga dikenal memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif serta mendukung kesehatan jantung.
Memberikan belut sebagai bagian dari diet anak dapat membantu memastikan mereka mendapatkan cukup omega-3 untuk perkembangan optimal.
Baca Juga: Gizi Lengkap Keluarga Sehat, Ketahui Apa Saja Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh Saat Musim Hujan