GridHEALTH.id – Nyeri pinggang adalah salah satu keluhan umum yang sering dialami oleh banyak orang.
Salah satu penyebab yang sering tidak disadari adalah kurangnya asupan cairan atau dehidrasi.
Ketika tubuh kekurangan cairan, berbagai fungsi tubuh terganggu, termasuk kesehatan tulang belakang dan otot.
Agar tidak semakin parah, pinggang yang sakit karena kurang minum pun harus segera diatasi.
Bagaimana caranya?
Berikut ini langkh-langkahnya.
Penyebab pinggang sakit karena kurang minum
Air sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk menjaga fungsi tulang belakang dan otot.
Dehidrasi dapat menyebabkan beberapa masalah yang berkontribusi pada nyeri pinggang, antara lain:
- Kekakuan otot: Kurangnya cairan dapat menyebabkan otot menjadi kaku dan tegang, yang berujung pada nyeri pinggang.
- Penurunan pelumas sendi: Cairan sinovial yang berfungsi sebagai pelumas sendi bisa berkurang, menyebabkan gesekan lebih besar di tulang belakang.
- Penurunan volume diskus tulang belakang: Diskus di tulang belakang membutuhkan cairan untuk menjaga elastisitas dan fungsi penyerapan benturan.
Baca Juga: Penyebab Lidah Berwarna Putih Patut Diwaspadai, Bisa Jadi Dehidrasi hingga Infeksi