Selain itu, makanan berat ini dapat membuat Anda merasa lebih panas.
Sebagai gantinya, pilihlah produk susu yang lebih ringan seperti yoghurt rendah lemak atau susu almond.
7. Daging merah
Daging merah membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna, yang dapat meningkatkan suhu tubuh.
Selain itu, konsumsi daging merah yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan saat cuaca panas.
Sebaiknya, pilihlah sumber protein yang lebih ringan seperti ikan, ayam tanpa kulit, atau sumber protein nabati seperti kacang-kacangan dan tahu.
Cuaca panas memerlukan perhatian khusus terhadap apa yang kita makan dan minum.
Menghindari makanan yang dapat meningkatkan suhu tubuh, menyebabkan dehidrasi, atau membuat pencernaan bekerja lebih keras dapat membantu menjaga kesehatan dan kenyamanan selama musim panas.
Pilihlah makanan yang ringan, segar, dan mengandung banyak air untuk membantu tubuh tetap terhidrasi dan sejuk.
Dengan begitu, Anda dapat menikmati hari-hari panas dengan lebih baik dan menjaga kesehatan tubuh secara optimal.
Nah, itu dia beberapa makanan yang harus dihindari dikonsumsi saat cuaca panas.
Jangan sampai lupa, ya! (*)
Baca Juga: Rekomendasi Makanan Gizi Lengkap Keluarga Sehat agar Anak Cepat Tinggi