Minum air kelapa secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap lembap dan sehat.
Hidrasi yang baik selama kehamilan sangat penting untuk mendukung kesehatan kulit bayi.
9. Buah beri
Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi yang melindungi kulit dari kerusakan oksidatif.
Antioksidan ini membantu menjaga kulit tetap sehat dan cerah.
Selain itu, buah beri juga mengandung serat dan vitamin C yang penting untuk kesehatan kulit.
10. Wortel
Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A penting untuk pertumbuhan sel kulit yang sehat dan mencegah kulit kering.
Mengonsumsi wortel secara teratur dapat membantu mendukung kesehatan kulit ibu dan bayi.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan kulit bayi.
Meskipun faktor genetik berperan besar dalam menentukan warna kulit, asupan makanan yang tepat dapat membantu mendukung perkembangan kulit yang sehat dan cerah.
Pastikan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang seimbang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan. (*)
Baca Juga: Gizi Lengkap Keluarga Sehat Saja Tak Cukup, Hindari 7 Makanan Ini juga Saat Cuaca Panas