- Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B2 erperan dalam produksi energi dan metabolisme lemak, obat-obatan, dan steroid.
Sumber: produk susu, telur, sayuran hijau, dan daging.
- Vitamin B3 (Niasin)
Vitamin B3 berperan untuk mendukung fungsi enzim dalam tubuh dan penting untuk kesehatan kulit, pencernaan, dan saraf.
Sumber: daging ayam, ikan, gandum utuh, dan kacang tanah.
- Vitamin B5 (Asam Pantotenat)
Vitamin B5 penting untuk sintesis koenzim A dan metabolisme protein, karbohidrat, dan lemak.
Sumber: daging, sayuran, biji-bijian utuh, dan telur.
- Vitamin B6 (Piridoksin)
Vitamin B6 penting dalam metabolisme asam amino dan produksi neurotransmitter.