GridHEALTH.id – Kayu manis, atau cinnamon, adalah salah satu rempah yang terkenal dengan aroma khas dan rasa yang unik.
Selain digunakan sebagai bumbu dalam masakan, kayu manis ternyata juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Salah satu cara terbaik untuk memanfaatkan kayu manis adalah dengan minum air rebusan kayu manis sebelum tidur.
Wah, apa saja ya manfaat yang bisa didapat jika minum air rebusan kayu manis sebelum tidur?
Yuk, simak ulasan selengkapnya di sini!
Manfaat minum air rebusan kayu manis sebelum tidur
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan rutin mengonsumsi air rebusan kayu manis sebelum tidur.
1. Meningkatkan kualitas tidur
Minum air rebusan kayu manis sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.
Kayu manis mengandung senyawa yang dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran, membuat Anda lebih mudah untuk tidur nyenyak.
Minuman hangat ini juga dapat membantu mengatur suhu tubuh, yang penting untuk tidur yang berkualitas.
2. Membantu mengontrol gula darah
Kayu manis dikenal memiliki efek positif dalam mengontrol kadar gula darah. Senyawa aktif dalam kayu manis, seperti cinnamaldehyde, dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengatur kadar gula darah.
Mengonsumsi air rebusan kayu manis sebelum tidur dapat membantu menstabilkan kadar gula darah sepanjang malam, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau mereka yang berisiko.
Baca Juga: Obat Kolesterol dr Zaidul Akbar Ada di Dapur, Biasa Dipakai Masak