Bahan-bahan:
- 1 batang kayu manis (atau 1 sendok teh kayu manis bubuk)
- 1 gelas air
- Madu atau lemon (opsional, sesuai selera)
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih. Masukkan batang kayu manis atau kayu manis bubuk ke dalam air mendidih.
2. Biarkan mendidih selama 5-10 menit. Angkat dan saring (jika menggunakan kayu manis bubuk).
3. Tambahkan madu atau perasan lemon jika diinginkan untuk menambah rasa. Minum air rebusan kayu manis selagi hangat sebelum tidur.
Minum air rebusan kayu manis sebelum tidur menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan, mulai dari meningkatkan kualitas tidur hingga membantu mengontrol gula darah dan menurunkan berat badan.
Dengan memasukkan kebiasaan ini ke dalam rutinitas malam Anda, Anda dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan merasa lebih baik setiap hari.
Seperti halnya perubahan dalam pola makan atau rutinitas kesehatan, selalu baik untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai kebiasaan baru. (*)
Baca Juga: Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi dengan Kayu Manis, Mudah Diolah untuk Dapatkan Khasiatnya