Cara mencuci buah dengan benar
Untuk memastikan buah yang Anda konsumsi bersih dan aman, ikuti langkah-langkah berikut:
- Gunakan air mengalir: Cuci buah di bawah air mengalir.
Air mengalir lebih efektif dalam menghilangkan kotoran dan kontaminan dibandingkan merendam buah dalam air.
- Gosok dengan lembut: Gunakan tangan Anda atau sikat khusus untuk menggosok permukaan buah dengan lembut. Ini membantu menghilangkan residu pestisida, kotoran, dan bakteri.
- Gunakan larutan cuka: Untuk hasil yang lebih bersih, rendam buah dalam larutan cuka (1 bagian cuka dan 3 bagian air) selama beberapa menit, kemudian bilas dengan air bersih.
Cuka dapat membantu menghilangkan lebih banyak bakteri dan pestisida.
- Keringkan dengan handuk bersih: Setelah mencuci, keringkan buah dengan handuk bersih untuk menghilangkan sisa air dan kotoran yang mungkin masih menempel.
- Kupas kulitnya: Untuk buah yang kulitnya tidak dimakan, seperti pisang atau jeruk, pastikan tangan Anda bersih saat mengupasnya untuk menghindari kontaminasi dari kulit ke daging buah.
Tidak mencuci buah sebelum makan bisa membawa risiko kesehatan serius, termasuk paparan pestisida, bakteri, kotoran, dan parasit.
Dengan mencuci buah secara benar sebelum dikonsumsi, Anda dapat mengurangi risiko-risiko tersebut dan memastikan bahwa buah yang Anda makan benar-benar bersih dan aman.
Mengadopsi kebiasaan ini tidak hanya melindungi kesehatan Anda, tetapi juga memberikan ketenangan pikiran bahwa Anda telah mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan Anda dan keluarga. (*)
Baca Juga: Cepat Redakan Nyeri, Ini Buah yang Bisa Dikonsumsi Saat Asam Lambung Kambuh