GridHEALTH.id – Air kelapa hijau telah lama dikenal sebagai minuman yang menyegarkan dan menyehatkan.
Namun, ada satu variasi yang mungkin belum banyak diketahui, yaitu air kelapa hijau bakar.
Ya, air kelapa hijau yang dibakar dipercaya memiliki manfaat kesehatan tambahan yang luar biasa.
Apa saja manfaatnya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat air kelapa hijau bakar
Melansir dari berbagai sumber, inilah manfaat air kelapa hijau bakar dan mengapa Anda harus mencobanya.
1. Menetralkan racun dalam tubuh
Air kelapa hijau bakar memiliki kemampuan detoksifikasi yang lebih kuat dibandingkan dengan air kelapa biasa.
Proses pembakaran kelapa hijau diyakini dapat meningkatkan kandungan mineral dan zat antioksidan di dalamnya, yang membantu menetralkan racun dalam tubuh.
Mengonsumsi air kelapa hijau bakar secara rutin dapat membantu membersihkan tubuh dari zat-zat berbahaya.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam air kelapa hijau bakar dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berperan penting dalam produksi sel darah putih yang melawan infeksi, sementara antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, Anda akan lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.
Baca Juga: Cara Mengobati Gusi Bengkak dengan Bahan Alami, Coba Pakai Garam hingga Minyak Kelapa
3. Menjaga kesehatan jantung
Air kelapa hijau bakar mengandung kalium yang tinggi, yang penting untuk kesehatan jantung. Kalium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Dengan tekanan darah yang terkontrol, risiko penyakit jantung dan stroke dapat dikurangi.
Selain itu, kandungan magnesium dalam air kelapa juga membantu menjaga ritme jantung yang sehat.
4. Mengatasi masalah pencernaan
Air kelapa hijau bakar memiliki efek menenangkan pada sistem pencernaan. Kandungan serat dan enzim dalam air kelapa membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, air kelapa juga membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti asam lambung dan perut kembung.
Mengonsumsi air kelapa hijau bakar dapat memberikan rasa nyaman pada perut Anda.
5. Menghidrasi tubuh
Seperti air kelapa biasa, air kelapa hijau bakar juga sangat efektif dalam menghidrasi tubuh.
Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas fisik atau panas.
Ini membuat air kelapa hijau bakar menjadi pilihan minuman yang sangat baik setelah berolahraga atau saat cuaca panas.
6. Meningkatkan energi
Air kelapa hijau bakar mengandung gula alami yang dapat memberikan dorongan energi instan.
Ini adalah pilihan minuman yang sehat dibandingkan dengan minuman energi atau minuman berkafein yang tinggi gula dan bahan kimia.
Baca Juga: Jangan Sekali-kali Lakukan Ini Setelah Minum Air Kelapa, Bahayanya Gak Main-main untuk Kesehatan
Mengonsumsi air kelapa hijau bakar dapat membantu meningkatkan stamina dan menjaga tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
7. Mencegah penuaan dini
Antioksidan dalam air kelapa hijau bakar membantu melawan tanda-tanda penuaan dini dengan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam air kelapa juga membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembutan kulit.
Dengan mengonsumsi air kelapa hijau bakar, kulit Anda akan tampak lebih sehat dan bercahaya.
Cara membuat air kelapa hijau bakar
Membuat air kelapa hijau bakar cukup sederhana. Berikut langkah-langkahnya:
- Pilih kelapa hijau yang segar dan berkualitas.
- Bakar kelapa hijau utuh di atas api kecil hingga kulit luarnya berubah menjadi kecokelatan.
- Dinginkan kelapa yang sudah dibakar, lalu buka dan tuangkan air kelapa ke dalam gelas.
- Air kelapa hijau bakar siap untuk dinikmati.
Air kelapa hijau bakar adalah minuman yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Dari detoksifikasi tubuh, meningkatkan sistem kekebalan, hingga menjaga kesehatan jantung dan pencernaan, air kelapa hijau bakar menawarkan berbagai keuntungan.
Dengan proses yang sederhana untuk membuatnya, Anda dapat menikmati manfaat luar biasa dari minuman alami ini. Jadi, jangan ragu untuk mencoba air kelapa hijau bakar dan rasakan sendiri manfaatnya untuk kesehatan dan kebugaran Anda. (*)
Baca Juga: 7 Minuman Tradisional untuk Mengatasi Vertigo, Buat dengan Jahe hingga Kelapa