GridHEALTH.id – Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi.
Kandungan elektrolit, vitamin, dan mineralnya membuat air kelapa menjadi pilihan populer untuk menghidrasi tubuh, terutama setelah beraktivitas fisik.
Meskipun air kelapa memiliki banyak manfaat, ternyata ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari setelah mengonsumsinya.
Apa saja pantangan yang harus dihindari? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Pantangan setelah minum air kelapa
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa pantangan yang perlu diperhatikan setelah minum air kelapa.
1. Mengonsumsi makanan atau minuman asam
Setelah minum air kelapa, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang bersifat asam, seperti jeruk, lemon, atau cuka.
Air kelapa memiliki sifat basa yang dapat membantu menetralkan asam lambung, dan mengonsumsi makanan atau minuman asam dapat mengganggu keseimbangan pH di dalam tubuh, menyebabkan gangguan pencernaan.
Rekomendasi:
- Tunggu setidaknya 30 menit sebelum mengonsumsi makanan atau minuman asam.
- Pilih makanan yang bersifat netral atau basa untuk menjaga keseimbangan pH tubuh.
2. Mengonsumsi makanan tinggi gula
Air kelapa mengandung gula alami yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Mengonsumsi makanan tinggi gula setelah minum air kelapa dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak diinginkan, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang sedang mengelola asupan gula.
Baca Juga: 7 Minuman Tradisional untuk Mengatasi Vertigo, Buat dengan Jahe hingga Kelapa