Dengan meminum air putih setelah mengonsumsi kafein, Anda dapat mengurangi efek negatif dari kafein pada lambung.
7. Pantau reaksi tubuh
Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein. Oleh karena itu, penting untuk memantau reaksi tubuh Anda setelah mengonsumsi minuman berkafein.
Jika Anda merasakan gejala asam lambung yang memburuk setelah minum kopi atau teh, pertimbangkan untuk mengurangi atau bahkan menghentikan konsumsi minuman tersebut.
Selalu dengarkan tubuh Anda dan sesuaikan pola konsumsi kafein sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.
8. Pertimbangkan minuman alternatif
Jika kafein tetap menjadi masalah bagi Anda, pertimbangkan untuk mencari alternatif minuman yang lebih aman bagi penderita asam lambung.
Misalnya, teh herbal seperti chamomile atau peppermint tidak mengandung kafein dan dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Selain itu, minuman jahe juga dikenal memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan dan bisa menjadi pilihan yang baik.
Mengonsumsi minuman berkafein bagi penderita asam lambung memang memerlukan perhatian ekstra.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat tetap menikmati minuman berkafein tanpa harus khawatir akan memburuknya gejala asam lambung.
Ingatlah untuk selalu memerhatikan reaksi tubuh Anda dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa setelah mengonsumsi kafein.
Kesehatan lambung Anda adalah yang utama, jadi pastikan Anda memilih cara konsumsi yang tepat untuk menjaga keseimbangan tersebut. (*)
Baca Juga: Titik Pijat untuk Meredakan Asam Lambung Naik yang Aman dan Ampuh