GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah.
Ketika kambuh, asam urat dapat mengkristal dan menumpuk di persendian, yang menyebabkan nyeri dan peradangan.
Meskipun asam urat tidak dapat disembuhkan sepenuhnya hanya dengan makanan, beberapa jenis makanan rupanya dapat membantu mengurangi gejalanya dan mencegah serangan asam urat.
Wah, apa saja makanan yang dimaksud? Berikut ini beberapa rekomendasinya.
Makanan yang bisa menyembuhkan asam urat
Berikut adalah beberapa makanan yang dikenal dapat membantu mengelola dan meredakan asam urat.
1. Ceri
Ceri, terutama ceri asam, dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang kuat dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Ceri mengandung anthocyanin, senyawa yang dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit yang disebabkan oleh asam urat.
Mengonsumsi ceri segar atau jus ceri secara rutin dapat membantu mencegah serangan asam urat.
2. Apel
Apel mengandung asam malat, yang diyakini dapat membantu menetralkan asam urat dalam tubuh.
Selain itu, apel kaya akan serat yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi kadar asam urat.
Mengonsumsi apel secara teratur dapat menjadi bagian dari diet yang sehat untuk penderita asam urat.
Baca Juga: Jangan Asal Minum Agar Tak Kambuh, Ini Dia 7 Jenis Kopi yang Aman untuk Penderita Asam Urat