GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal urat di persendian, yang sering kali mengakibatkan nyeri, pembengkakan, dan peradangan.
Salah satu pengobatan alami yang telah digunakan secara tradisional untuk mengatasi asam urat adalah daun meniran.
Ya, tanaman meniran (Phyllanthus niruri) dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan diuretik, yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Namun, penting untuk mengetahui cara yang tepat dalam mengonsumsi daun meniran agar manfaatnya bisa dirasakan secara optimal.
Lantas, bagaimana cara mengolahnya? Yuk, simak ulasannya berikut ini!
Kandungan dan manfaat daun meniran
Daun meniran mengandung berbagai senyawa aktif, seperti flavonoid, tanin, dan alkaloid, yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan diuretik.
Sifat antiinflamasi pada daun meniran dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi yang sering dialami oleh penderita asam urat.
Sementara itu, sifat diuretiknya dapat membantu meningkatkan pengeluaran asam urat melalui urine, sehingga mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Cara mengolah daun meniran untuk asam urat
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengolah daun meniran sebagai obat asam urat. Berikut adalah beberapa metode yang bisa Anda coba:
1. Teh daun meniran
Ambil sekitar 30-50 gram daun meniran segar atau 10-15 gram daun meniran kering.
Cuci daun meniran hingga bersih.
Baca Juga: Jangan Tertipu Rasanya yang Enak, 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Memperparah Asam Urat
Rebus daun meniran dengan 3 gelas air hingga air berkurang menjadi sekitar 1 gelas.
Saring air rebusan dan minum saat hangat.
Konsumsi teh daun meniran ini dua kali sehari, pagi dan sore, untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
2. Ramuan daun meniran dan daun kumis kucing
Ambil 30 gram daun meniran segar dan 30 gram daun kumis kucing segar.
Cuci kedua jenis daun tersebut hingga bersih.
Rebus kedua jenis daun dengan 4 gelas air hingga air berkurang menjadi 2 gelas.
Saring air rebusan dan minum dua kali sehari.
Kombinasi daun meniran dan daun kumis kucing dipercaya dapat meningkatkan efektivitas pengobatan asam urat.
3. Jus daun meniran
Ambil segenggam daun meniran segar dan cuci hingga bersih.
Haluskan daun meniran dengan sedikit air menggunakan blender.
Saring jus daun meniran dan minum airnya. Anda dapat menambahkan sedikit madu untuk mengurangi rasa pahit.
Baca Juga: Tak Harus Minum Obat, 9 Makanan Enak Ini Ternyata Bisa Menyembuhkan Asam Urat
Minum jus daun meniran ini satu kali sehari.
Tips dan peringatan
Meskipun daun meniran memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya:
1. Konsultasikan dengan dokter
Sebelum mulai mengonsumsi daun meniran secara rutin, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan lain untuk asam urat. Hal ini penting untuk menghindari interaksi obat yang tidak diinginkan.
2. Jangan konsumsi berlebihan
Mengonsumsi daun meniran secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan atau penurunan tekanan darah. Pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.
3. Perhatikan kondisi tubuh
Jika Anda mengalami reaksi alergi atau gejala tidak biasa setelah mengonsumsi daun meniran, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter.
Daun meniran merupakan salah satu obat alami yang bisa digunakan untuk membantu mengatasi asam urat.
Dengan cara pengolahan yang tepat, seperti dibuat menjadi teh, ramuan, atau jus, daun meniran dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Namun, seperti halnya dengan pengobatan alami lainnya, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan tetap berkonsultasi dengan tenaga medis profesional untuk memastikan penggunaannya aman dan efektif. (*)
Baca Juga: Jangan Asal Minum Agar Tak Kambuh, Ini Dia 7 Jenis Kopi yang Aman untuk Penderita Asam Urat