7. Makanan tinggi kolesterol
Makanan yang tinggi kolesterol, seperti kuning telur, hati, dan makanan laut tertentu, dapat memperburuk kondisi diabetes dengan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Penderita diabetes sudah memiliki risiko lebih tinggi untuk penyakit kardiovaskular, dan konsumsi makanan tinggi kolesterol hanya akan memperburuk risiko tersebut.
Mengganti makanan ini dengan sumber protein rendah lemak seperti ikan atau daging putih tanpa kulit bisa menjadi pilihan yang lebih baik.
8. Camilan manis dan berkalori tinggi
Camilan seperti keripik kentang, kue, dan makanan ringan yang tinggi kalori dan gula sebaiknya dihindari.
Makanan-makanan ini tidak hanya meningkatkan kadar gula darah, tetapi juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan, yang merupakan faktor risiko tambahan bagi penderita diabetes.
Memilih camilan sehat seperti buah-buahan segar, yoghurt rendah lemak, atau kacang-kacangan dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Mengelola diabetes membutuhkan perhatian yang cermat terhadap pola makan.
Menghindari makanan yang tinggi gula, karbohidrat olahan, lemak jenuh, dan garam adalah langkah penting dalam menjaga gula darah tetap stabil dan mencegah komplikasi.
Selain itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Jika Anda memiliki diabetes, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi untuk menyusun rencana makan yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan untuk menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi Anda.
Nah, itu dia beberapa makanan yang bisa memperparah diabetes. Hati-hati, ya! (*)
Baca Juga: Angka Kasus Diabetes Anak Meningkat 70 Persen, Apa Saja Pengaruhnya pada Tumbuh Kembang Si Kecil?