4. Gangguan penglihatan
Meskipun jarang, penumpukan kolesterol di mata dapat menyebabkan gangguan penglihatan seperti penglihatan kabur atau kesulitan fokus.
Jika Anda mengalami perubahan mendadak dalam penglihatan Anda, ini bisa menjadi tanda adanya masalah serius yang perlu diperiksa lebih lanjut oleh dokter mata.
Cara mengatasi kolesterol tinggi
Jika Anda mengamati salah satu atau beberapa ciri-ciri kolesterol di mata, penting untuk segera mengonsultasikan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu mengatasi dan menurunkan kadar kolesterol tinggi:
- Perubahan pola makan: Mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan trans, seperti makanan cepat saji, produk olahan, dan daging berlemak. Sebaliknya, tambahkan makanan kaya serat seperti buah, sayuran, dan biji-bijian.
- Olahraga teratur: Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
- Berhenti merokok: Merokok dapat memperburuk kadar kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Berhenti merokok dapat membantu memperbaiki profil kolesterol Anda.
- Pengobatan: Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat penurun kolesterol jika perubahan gaya hidup tidak cukup efektif.
- Pemeriksaan rutin: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau kadar kolesterol dan kesehatan mata Anda.
Mengenali ciri-ciri kolesterol di mata adalah langkah awal yang penting untuk menjaga kesehatan Anda. Jika Anda melihat tanda-tanda seperti xanthelasma, arcus senilis, atau kekeruhan pada kornea, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Dengan menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan memeriksakan kesehatan secara berkala, Anda dapat mengelola kadar kolesterol dan menjaga kesehatan mata Anda dengan baik. (*)
Baca Juga: 4 Cara Mengolah Ketumbar untuk Obat Kolesterol, Mudah Dibuat dan Berkhasiat