GridHEALTH.id – Kolesterol adalah zat lemak yang penting bagi tubuh, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pada mata.
Meskipun biasanya kolesterol tinggi tidak menunjukkan gejala yang jelas, ada beberapa ciri-ciri kolesterol di mata yang bisa menjadi tanda peringatan.
Mengenali tanda-tanda ini penting agar Anda bisa segera mengambil langkah-langkah untuk menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan mata Anda.
Lantas, seperti apa ciri-ciri kolesterol di mata? Berikut ini tanda-tanda beserta cara mengatasinya.
Ciri-ciri kolesterol di mata
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah ciri-ciri kolesterol di mata yang harus diwaspadai.
1. Xanthelasma
Salah satu tanda paling umum kolesterol tinggi di mata adalah xanthelasma. Xanthelasma adalah penumpukan lemak yang terlihat seperti bercak kuning atau putih yang muncul di sekitar kelopak mata, biasanya di area dekat hidung.
Bercak ini tidak berbahaya, tetapi dapat menjadi indikasi bahwa kadar kolesterol Anda tinggi. Xanthelasma seringkali muncul pada orang dengan kadar kolesterol tinggi atau gangguan lipid lainnya.
2. Arcus senilis
Arcus senilis adalah ciri lain dari kolesterol tinggi yang dapat terlihat di mata. Ini adalah garis atau lingkaran berwarna abu-abu atau putih yang muncul di tepi kornea mata. Arcus senilis lebih umum terjadi pada orang lanjut usia, tetapi juga bisa muncul pada orang yang lebih muda jika mereka memiliki kadar kolesterol tinggi atau masalah kesehatan lainnya.
Meskipun arcus senilis sendiri tidak menyebabkan masalah penglihatan, kehadirannya bisa menunjukkan adanya masalah kolesterol yang perlu ditangani.
3. Kekeruhan pada kornea
Peningkatan kadar kolesterol juga dapat menyebabkan kekeruhan pada kornea, yaitu bagian depan mata yang bening. Kekeruhan ini bisa membuat kornea terlihat agak keruh atau bercak-bercak putih pada permukaannya.
Kekeruhan ini bisa menjadi tanda bahwa kolesterol telah menumpuk di mata dan mempengaruhi kesehatan kornea.
Baca Juga: Berapa Jumlah Konsumsi Telur yang Aman untuk Penderita Kolesterol?
4. Gangguan penglihatan
Meskipun jarang, penumpukan kolesterol di mata dapat menyebabkan gangguan penglihatan seperti penglihatan kabur atau kesulitan fokus.
Jika Anda mengalami perubahan mendadak dalam penglihatan Anda, ini bisa menjadi tanda adanya masalah serius yang perlu diperiksa lebih lanjut oleh dokter mata.
Cara mengatasi kolesterol tinggi
Jika Anda mengamati salah satu atau beberapa ciri-ciri kolesterol di mata, penting untuk segera mengonsultasikan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu mengatasi dan menurunkan kadar kolesterol tinggi:
- Perubahan pola makan: Mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan trans, seperti makanan cepat saji, produk olahan, dan daging berlemak. Sebaliknya, tambahkan makanan kaya serat seperti buah, sayuran, dan biji-bijian.
- Olahraga teratur: Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
- Berhenti merokok: Merokok dapat memperburuk kadar kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Berhenti merokok dapat membantu memperbaiki profil kolesterol Anda.
- Pengobatan: Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat penurun kolesterol jika perubahan gaya hidup tidak cukup efektif.
- Pemeriksaan rutin: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau kadar kolesterol dan kesehatan mata Anda.
Mengenali ciri-ciri kolesterol di mata adalah langkah awal yang penting untuk menjaga kesehatan Anda. Jika Anda melihat tanda-tanda seperti xanthelasma, arcus senilis, atau kekeruhan pada kornea, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Dengan menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan memeriksakan kesehatan secara berkala, Anda dapat mengelola kadar kolesterol dan menjaga kesehatan mata Anda dengan baik. (*)
Baca Juga: 4 Cara Mengolah Ketumbar untuk Obat Kolesterol, Mudah Dibuat dan Berkhasiat