GridHEALTH.id – Teh adalah minuman yang populer di seluruh dunia dan sering dianggap sebagai alternatif sehat dibandingkan dengan minuman berkafein lainnya.
Meskipun teh memiliki manfaat kesehatan, konsumsi yang berlebihan tentu juga dapat menyebabkan kecanduan.
Ya, kecanduan teh, terutama yang mengandung kafein, dapat memengaruhi tubuh Anda dengan berbagai cara.
Wah, apa saja ya ciri-ciri tubuh yang kecanduan teh? Yuk, simak berikut ini penjelasannya.
Ciri-ciri tubuh kecanduan teh
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa ciri-ciri tubuh kecanduan teh yang perlu Anda waspadai.
1. Konsumsi berlebihan
Salah satu tanda paling jelas dari kecanduan teh adalah konsumsi berlebihan. Jika Anda merasa perlu untuk minum teh secara terus-menerus sepanjang hari dan sulit untuk berhenti meskipun sudah merasa cukup, ini bisa menjadi tanda kecanduan.
Kecanduan teh sering kali terkait dengan kebiasaan mengonsumsi lebih dari 3-4 cangkir teh setiap hari.
2. Gejala kecemasan dan gelisah
Kafein dalam teh dapat menyebabkan kecemasan dan rasa gelisah jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi.
Jika Anda merasa cemas, sulit fokus, atau mudah tersinggung setelah minum teh, ini bisa jadi indikasi bahwa tubuh Anda sudah kecanduan.
Kafein memengaruhi sistem saraf pusat, dan kelebihan kafein dapat memperburuk gejala kecemasan.
3. Gangguan tidur
Kecanduan teh sering kali menyebabkan gangguan tidur. Kafein dapat mengganggu pola tidur dan membuat Anda sulit tidur atau sering terbangun di malam hari.
Baca Juga: Cara Membuat Teh Jahe untuk Haid, Solusi Ampuh untuk Redakan Nyeri di Perut