GridHEALTH.id – Teh jahe merupakan salah satu minuman alami yang populer untuk meredakan berbagai keluhan, termasuk nyeri haid.
Jahe telah lama dikenal sebagai bahan alami yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik, sehingga sangat bermanfaat untuk mengurangi kram dan nyeri saat menstruasi.
Namun, jika Anda ingin mencoba teh jahe untuk mengatasi nyeri haid, cara membuatnya tidak boleh sembarangan.
Sebaiknya ikuti langkah-langkah berikut ini agar khasiat jahe bisa lebih maksimal.
Bagaimana caranya? Yuk, simak ulasannya di sini!
Cara membuat teh jahe untuk meredakan nyeri haid
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah bahan-bahan dan langkah pembuatan teh jahe untuk nyeri haid.
Bahan-bahan yang diperlukan
Untuk membuat teh jahe yang efektif meredakan nyeri haid, Anda hanya memerlukan beberapa bahan sederhana yang mudah ditemukan:
- Jahe segar sekitar 5 cm atau 2 ruas jari
- Air 2-3 gelas
- Madu atau gula aren sesuai selera
- Lemon atau jeruk nipis (opsional)
Baca Juga: Efek Samping Setelah Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri Saat Sedang Haid