Telur adalah sumber kolesterol, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kolesterol dari makanan seperti telur tidak memiliki dampak signifikan terhadap kadar kolesterol dalam darah anak yang sehat.
Oleh karena itu, makan telur setiap hari tidak akan meningkatkan risiko penyakit jantung pada anak yang sehat.
Namun, jika anak memiliki kondisi medis tertentu seperti alergi telur atau tingkat kolesterol yang tinggi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan telur ke dalam diet harian mereka.
Variasi dalam pola makan
Meskipun telur adalah makanan yang bergizi, penting untuk memberikan variasi dalam pola makan anak.
Selain telur, pastikan anak juga mendapatkan sumber protein lain seperti ikan, daging, kacang-kacangan, dan produk susu.
Sayur dan buah juga harus menjadi bagian penting dari diet harian anak untuk memastikan mereka mendapatkan berbagai nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Telur dapat menjadi bagian dari diet sehat anak dan aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang wajar.
Namun, pastikan untuk selalu memberikan variasi dalam pola makan dan memperhatikan kebutuhan nutrisi lainnya.
Jika ada kekhawatiran tentang alergi atau kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan pada diet anak.
Nah, itu dia penjelasan mengenai apakah boleh anak makan telur setiap hari.
Semoga bermanfaat! (*)