Misalnya, suplemen omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, suplemen bawang putih dan teh hijau juga dikenal efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.
Namun, sebelum mengonsumsi suplemen, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya.
6. Hindari stres berlebih
Stres berlebih dapat memperparah gejala pegal linu dan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Mengelola stres dengan baik, seperti melalui meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi lainnya, dapat membantu menurunkan ketegangan otot dan menjaga kolesterol tetap terkendali.
Luangkan waktu setiap hari untuk bersantai dan melakukan aktivitas yang Anda nikmati untuk mengurangi stres.
Mengatasi pegal linu akibat kolesterol tinggi memerlukan pendekatan yang holistik, mulai dari perbaikan pola makan, rutin berolahraga, hingga menjaga hidrasi dan mengelola stres.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini, Anda tidak hanya dapat mengurangi rasa pegal linu tetapi juga menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Jika gejala pegal linu terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.
Nah, itu dia beberapa cara mengatasi pegal linu akibat kolesterol tinggi.
Selamat mencoba! (*)
Baca Juga: Berapa Jumlah Konsumsi Telur yang Aman untuk Penderita Kolesterol?