GridHEALTH.id – Kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah sakit kepala.
Sakit kepala akibat kolesterol biasanya disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah di otak, yang mengurangi aliran darah dan oksigen ke area tersebut.
Salah satu cara alami untuk meredakan sakit kepala akibat kolesterol adalah dengan pijatan kepala.
Lantas, bagaimana cara memijat kepala yang pusing karena kolesterol?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Cara memijat kepala pusing karena kolesterol
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa langkah mudah yang bisa Anda lakukan untuk memijat kepala yang pusing karena kolesterol.
1. Mulailah dengan relaksasi
Sebelum memulai pijatan, pastikan tubuh Anda dalam keadaan rileks. Duduklah dengan nyaman di kursi atau berbaring di tempat tidur.
Tutup mata dan tarik napas dalam-dalam beberapa kali untuk menenangkan pikiran dan tubuh. Relaksasi ini penting untuk memaksimalkan efek pijatan yang akan Anda lakukan.
2. Pijat bagian pelipis
Pelipis adalah area di sisi kepala yang sering kali menjadi titik ketegangan saat Anda mengalami sakit kepala. Gunakan ujung jari telunjuk dan tengah untuk memijat lembut kedua pelipis dengan gerakan melingkar.
Lakukan pijatan ini dengan tekanan ringan hingga sedang selama 1-2 menit. Gerakan melingkar ini dapat membantu meredakan ketegangan otot di sekitar kepala dan meningkatkan aliran darah.
3. Pijat bagian dahi
Setelah memijat pelipis, lanjutkan dengan memijat bagian dahi. Gunakan jari telunjuk dan tengah kedua tangan untuk memijat dahi dari bagian tengah ke arah pelipis.
Baca Juga: Cara Mengolah Nanas untuk Kolesterol, Begini Langkah-langkahnya untuk Peroleh Manfaatnya