Selenium: Zat mineral yang membantu fungsi tiroid dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Susu Ikan
1. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan asam lemak omega-3 dalam susu ikan sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Omega-3 membantu mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung serta stroke.
2. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Dengan adanya kalsium dan vitamin D, susu ikan dapat membantu menjaga kekuatan tulang dan mencegah penyakit seperti osteoporosis.
Ini membuat susu ikan bermanfaat bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, serta orang dewasa dan lanjut usia yang memerlukan asupan kalsium tambahan.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Omega-3, terutama DHA (docosahexaenoic acid), memainkan peran penting dalam perkembangan otak anak serta menjaga kesehatan mental orang dewasa.
Mengonsumsi susu ikan secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan konsentrasi.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin D dan selenium dalam susu ikan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ini penting untuk mencegah infeksi dan mendukung kesehatan umum, terutama pada anak-anak dan lansia yang lebih rentan terhadap penyakit.
5. Mengurangi Peradangan
Omega-3 dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang efektif dalam mengurangi peradangan pada tubuh.
Ini bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit kronis seperti arthritis atau asma.
Baca Juga: Kenali Perbedaan Laktosa dan Sukrosa dalam Susu yang Jadi Perdebatan