1. Titik lambung
Titik ini terletak di bagian telapak kaki, tepat di bawah bantalan kaki, agak ke tengah. Pijat area ini dengan lembut untuk meredakan gejala asam lambung dan membantu menenangkan perut.
2. Titik usus
Terletak di bagian tengah bawah telapak kaki. Tekanan pada titik ini membantu merangsang gerakan usus sehingga pencernaan menjadi lebih baik dan mengurangi gas yang berlebihan di perut.
3. Titik diafragma
Terletak di bagian atas telapak kaki, dekat dengan pangkal jari-jari kaki. Pijatan pada area ini dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan yang sering memicu asam lambung naik.
Cara melakukan pijat refleksi
Untuk melakukan pijat refleksi, Anda dapat menggunakan jari tangan untuk memberi tekanan lembut pada titik-titik yang telah disebutkan. Berikut adalah langkah-langkah sederhananya:
1. Mulailah dengan memijat lembut bagian telapak kaki dengan gerakan melingkar.
2. Gunakan ibu jari untuk memberi tekanan pada titik lambung selama 1-2 menit.
3. Lanjutkan dengan titik usus dan diafragma, masing-masing selama 1-2 menit. Ulangi proses ini di kaki lainnya.
Pijat refleksi sebaiknya dilakukan secara perlahan dan tidak terlalu keras untuk menghindari cedera. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Pijat refleksi pada titik-titik tertentu di kaki bisa menjadi solusi alami yang efektif untuk meredakan gejala asam lambung.
Dengan melakukan pijatan secara rutin, Anda dapat membantu tubuh menyeimbangkan produksi asam lambung dan meredakan ketidaknyamanan pada perut.
Namun, jika gejala terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)
Baca Juga: Rasa Pahitnya Bisa Menyembuhkan, Begini Cara Mengolah Pare untuk Asam Lambung