Bromelain juga membantu memecah protein, mempermudah tubuh untuk menyerap nutrisi dari makanan.
3. Sumber Antioksidan
Nanas mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan dan mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatif.
Pengidap diabetes sering kali mengalami peradangan kronis dan risiko komplikasi, sehingga asupan antioksidan sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan, termasuk nanas, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Serat dalam nanas membantu mengontrol kadar kolesterol, sementara antioksidannya melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Risiko Konsumsi Nanas bagi Pengidap Diabetes
Meskipun nanas memiliki beberapa manfaat, ada beberapa risiko yang perlu diperhatikan oleh pengidap diabetes:
1. Meningkatkan Kadar Gula Darah
Kandungan gula alami dalam nanas tetap harus diwaspadai, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Makan nanas dalam porsi yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah, yang berpotensi berbahaya bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Diabetes Makin Banyak Menyerang Usia Produktif, Ini Salah Satu Penyebabnya