GridHEALTH.id – Gula darah tinggi setelah bangun tidur adalah kondisi yang sering dialami oleh penderita diabetes.
Fenomena ini terjadi ketika kadar gula darah meningkat pada pagi hari, biasanya antara pukul 4 dan 8 pagi.
Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan jika tidak ditangani, dapat memperburuk pengelolaan diabetes.
Lantas, apa sebenarnya penyebab gula darah tinggi di pagi hari? Berikut ini penjelasan beserta cara mengatasinya.
Penyebab gula darah tinggi di pagi hari
1. Hormon fajar
Selama tidur, tubuh mengeluarkan hormon seperti kortisol, glukagon, dan hormon pertumbuhan. Hormon-hormon ini membantu mempersiapkan tubuh untuk beraktivitas di pagi hari, tetapi juga dapat merangsang hati untuk melepaskan glukosa ke dalam aliran darah.
Pada orang yang sehat, insulin akan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Namun, pada penderita diabetes, tubuh mungkin tidak menghasilkan cukup insulin untuk menangkal lonjakan glukosa ini, menyebabkan gula darah tinggi setelah bangun tidur.
2. Efek somogyi (rebound hyperglycemia)
Efek Somogyi terjadi ketika gula darah turun terlalu rendah pada malam hari akibat penggunaan insulin atau obat diabetes.
Sebagai respons, tubuh melepaskan glukosa berlebih ke dalam darah untuk mencegah hipoglikemia (gula darah rendah).
Hal ini dapat menyebabkan gula darah tinggi di pagi hari. Efek ini sering kali terjadi karena penggunaan insulin berlebihan sebelum tidur.
3. Makan larut malam
Makan makanan berat, terutama yang tinggi karbohidrat, larut malam dapat menyebabkan lonjakan gula darah saat Anda tidur.
Karena tubuh tidak cukup aktif pada malam hari, penumpukan glukosa ini dapat bertahan hingga pagi hari dan menyebabkan gula darah tinggi setelah bangun tidur.
Baca Juga: Apakah Gula Darah Tinggi Sudah Pasti Diabetes? Ini yang Harus Diketahui