Antioksidan ini dapat berperan dalam mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.
Efek samping minum kopi pahit
- Meningkatkan asam lambung
Meskipun kopi pahit memiliki banyak manfaat, beberapa orang mungkin mengalami masalah pencernaan setelah meminumnya, terutama bagi mereka yang memiliki gangguan asam lambung.
Kopi dapat merangsang produksi asam lambung, yang bisa memperparah gejala seperti mulas atau refluks asam. Untuk penderita maag, sebaiknya hindari minum kopi pahit saat perut kosong.
- Insomnia dan kecemasan
Kafein dalam kopi dapat mengganggu pola tidur jika dikonsumsi secara berlebihan. Terlalu banyak kafein juga bisa menyebabkan kecemasan dan detak jantung yang tidak teratur.
Sebaiknya batasi konsumsi kopi harian Anda untuk menghindari masalah ini.
- Efek pada tekanan darah
Kafein dapat meningkatkan tekanan darah sementara, terutama bagi mereka yang sensitif terhadap zat ini.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau sedang dalam perawatan hipertensi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin minum kopi pahit.
Minum kopi pahit di pagi hari bisa memberikan banyak manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan energi hingga mempercepat metabolisme.
Namun, seperti halnya dengan semua hal, konsumsi kopi sebaiknya dilakukan dengan bijak.
Bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan atau tekanan darah, penting untuk memantau respons tubuh terhadap kafein.
Pastikan juga untuk tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan agar tetap bisa merasakan manfaatnya tanpa efek samping yang merugikan. (*)
Baca Juga: Minum Kopi di Pagi Hari Saat Perut Kosong Bisa Timbulkan Efek Samping, Hati-hati 5 Gangguan Ini