GridHEALTH.id – Banyak yang bertanya apakah asam urat bisa sembuh dengan olahraga?
Meskipun olahraga tidak dapat secara langsung menyembuhkan asam urat, aktivitas fisik yang tepat dapat membantu mengelola gejala, mencegah serangan, dan meningkatkan kualitas hidup penderita.
Lantas, apa saja manfaat olahraga untuk pengidap asam urat?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Apakah asam urat bisa sembuh dengan olahraga?
Melansir dari berbagai sumber, inilah penjelasan mengenai apakah asam urat bisa sembuh dengan olahraga.
1. Manfaat olahraga untuk pengidap asam urat
Olahraga secara teratur memiliki berbagai manfaat bagi penderita asam urat. Salah satu manfaat utamanya adalah membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Dengan berolahraga, metabolisme tubuh akan meningkat, sehingga membantu mengurangi penumpukan asam urat.
Selain itu, aktivitas fisik juga membantu menurunkan berat badan, yang merupakan faktor penting dalam mengurangi tekanan pada persendian.
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat memperburuk gejala asam urat karena tekanan ekstra pada persendian.
Dengan menurunkan berat badan melalui olahraga, Anda dapat meringankan beban persendian dan mengurangi risiko serangan asam urat berulang.
2. Olahraga yang disarankan untuk penderita asam urat
Penting untuk memilih jenis olahraga yang aman dan tidak memberikan tekanan berlebih pada persendian. Beberapa olahraga yang disarankan untuk penderita asam urat meliputi:
Baca Juga: Daftar Makanan Rendah Purin untuk Pengidap Asam Urat, Ini 6 Rekomendasinya