GridHealth.id - Pijat adalah salah satu cara yang efektif untuk merangsang sistem pencernaan dan membantu melancarkan buang air besar (BAB).
Berikut adalah beberapa titik pijat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Titik Pijat Melancarkan BAB
1. Titik Hegu (LI4)
Lokasi: Terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk pada bagian belakang tangan.
Cara Pijat: Gunakan ibu jari untuk menekan titik ini selama 5-10 detik.
Lakukan beberapa kali.
Titik ini dipercaya dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu meredakan konstipasi.
2. Titik Tianshu (ST25)
Lokasi: Terletak di sekitar pusar, sekitar dua jari di samping kiri dan kanan pusar.
Cara Pijat: Gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk menekan titik ini secara lembut.
Pijat dengan gerakan melingkar selama 1-2 menit.
Titik ini dapat membantu merangsang pergerakan usus.
3. Titik Sanyinjiao (SP6)
Lokasi: Terletak di bagian dalam kaki, sekitar empat jari di atas pergelangan kaki bagian dalam.
Baca Juga: Mengapa Merasa Ingin Buang Air Besar Setelah Minum Kopi? Ini Alasannya