Cara Pijat: Tekan titik ini dengan ibu jari dan lakukan gerakan memutar selama 1-2 menit.
Titik ini dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mengurangi ketidaknyamanan perut.
4. Titik Zusanli (ST36)
Lokasi: Terletak di bawah lutut, sekitar empat jari di bawah patela (tempurung lutut), di sisi luar kaki.
Cara Pijat: Pijat titik ini dengan tekanan yang cukup kuat selama 1-2 menit.
Titik ini dikenal sebagai titik "panjang umur" dan dapat meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
5. Titik Qihai (CV6)
Lokasi: Terletak sekitar dua jari di bawah pusar.
Cara Pijat: Gunakan kedua tangan untuk memberikan tekanan pada titik ini dengan gerakan melingkar selama 1-2 menit.
Titik ini dapat membantu meningkatkan aliran energi dan merangsang usus.
Tips Pijat untuk Melancarkan BAB
Relaksasi: Pastikan Anda dalam keadaan tenang dan nyaman saat melakukan pijat.
Konsistensi: Lakukan pijat secara rutin, terutama jika Anda sering mengalami masalah pencernaan.
Minum Air: Setelah melakukan pijat, pastikan untuk minum air yang cukup untuk membantu melancarkan proses pencernaan.
Baca Juga: Kenali Titik Pijat Melancarkan Pencernaan, Berikut Tips dan Manfaatnya
Kesimpulan
Pijat dapat menjadi solusi yang efektif untuk membantu melancarkan buang air besar.
Dengan mengetahui titik-titik pijat yang tepat dan melakukannya secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi masalah konstipasi.
Jika masalah berlanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis.