GridHealth.id - Ikan merupakan sumber protein berkualitas tinggi dan kaya akan nutrisi.
Dua jenis ikan yang populer adalah ikan bandeng dan salmon.
Meskipun salmon sering dianggap lebih unggul karena kandungan omega-3 yang tinggi, ikan bandeng juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang tidak boleh diabaikan.
Berikut adalah beberapa keuntungan mengonsumsi ikan bandeng dibandingkan salmon.
Manfaat Ikan Bandeng Dibandingkan Ikan Salmon
1. Harga yang Lebih Terjangkau
Ikan bandeng biasanya lebih murah dibandingkan salmon, membuatnya lebih mudah diakses oleh banyak orang.
Ini memungkinkan lebih banyak keluarga untuk memasukkan sumber protein berkualitas dalam diet mereka tanpa harus mengeluarkan biaya besar.
2. Rasa yang Lezat dan Beragam
Ikan bandeng memiliki rasa yang gurih dan daging yang lembut.
Dengan cara pengolahan yang tepat, seperti dibakar atau digoreng, ikan ini dapat dinikmati dalam berbagai hidangan tradisional.
Keanekaragaman masakan menggunakan ikan bandeng membuatnya lebih fleksibel dalam menu harian.
3. Kandungan Nutrisi yang Baik
Ikan bandeng mengandung berbagai nutrisi penting, seperti:
Protein: Sumber protein berkualitas yang baik untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan.
Baca Juga: Apakah Anak yang Mudah Sakit Merupakan Gejala Terjadinya Stunting?