GridHEALTH.id – Gusi berdarah adalah salah satu masalah kesehatan mulut yang umum terjadi. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kebersihan mulut yang buruk atau adanya penyakit gusi.
Namun, salah satu penyebab yang sering kali diabaikan adalah kekurangan vitamin tertentu dalam tubuh.
Lalu, vitamin apa yang berperan dalam menjaga kesehatan gusi dan mencegah gusi berdarah?
Berikut ini penjelasannya.
Gusi berdarah, kekurangan vitamin apa?
Melansir dari berbagai sumber, inilah penjelasan mengenai gusi berdarah berarti kekurangan vitamin apa.
1. Vitamin C
Vitamin C adalah salah satu nutrisi paling penting untuk menjaga kesehatan gusi. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan skorbut, suatu kondisi yang ditandai dengan gusi yang mudah berdarah, pembengkakan, dan luka yang lambat sembuh.
Vitamin ini berperan dalam pembentukan kolagen, yang merupakan protein penting untuk menjaga kekuatan jaringan gusi.
Vitamin C bisa didapatkan dari berbagai makanan, terutama buah-buahan seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan sayuran hijau seperti brokoli dan bayam.
Meningkatkan asupan vitamin C dapat membantu mengatasi masalah gusi berdarah dengan cepat.
2. Vitamin K
Vitamin K juga memiliki peran penting dalam mencegah gusi berdarah. Vitamin ini membantu dalam proses pembekuan darah, sehingga mencegah perdarahan yang berlebihan, termasuk pada gusi.
Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan gusi yang mudah berdarah bahkan hanya dengan sedikit tekanan.
Baca Juga: 6 Minuman agar Gusi Bengkak Cepat Kempes, Pertolongan Pertama Sebelum ke Dokter