GridHEALTH.id – Batuk kering adalah kondisi yang sering kali mengganggu kenyamanan, karena tidak menghasilkan lendir, sehingga membuat tenggorokan terasa gatal dan tidak nyaman.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti alergi, infeksi virus, iritasi lingkungan, atau reaksi terhadap udara yang kering.
Untuk mengatasi batuk kering dengan cepat, ada beberapa cara yang bisa Anda coba. Yuk, disimak!
Bagaimana cara agar batuk kering cepat sembuh?
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa tips agar batuk kering cepat sembuh.
1. Minum banyak air
Salah satu cara paling efektif untuk meredakan batuk kering adalah dengan memperbanyak asupan cairan.
Minum air putih yang cukup membantu menjaga tenggorokan tetap lembap dan mencegah iritasi yang bisa memperparah batuk.
Cobalah untuk mengonsumsi air hangat, teh herbal, atau sup hangat untuk memberikan efek menenangkan pada tenggorokan.
2. Konsumsi madu
Madu dikenal memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan batuk kering.
Mengonsumsi satu sendok teh madu secara langsung atau mencampurkannya ke dalam teh hangat dapat memberikan kelegaan pada tenggorokan yang kering dan mengurangi frekuensi batuk. Selain itu, madu juga bisa membantu memperbaiki kualitas tidur pada malam hari.
3. Gunakan humidifier
Udara yang kering dapat memperburuk kondisi batuk kering, terutama saat Anda berada di ruangan ber-AC atau selama musim kemarau.
Menggunakan humidifier di dalam ruangan dapat meningkatkan kelembapan udara, sehingga membantu menjaga tenggorokan tetap lembap dan mengurangi iritasi.
Baca Juga: Gizi Lengkap Keluarga Sehat Wajib Ada, Ini 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Anak Saat Batuk