GridHEALTH.id – Mangga muda adalah buah yang kerap menjadi favorit bagi banyak orang, terutama karena rasanya yang asam dan segar.
Namun, bagi ibu hamil, ada pertanyaan yang sering muncul, yaitu apakah aman mengonsumsi mangga muda saat hamil?
Seperti diketahui, ibu hamil memang perlu berhati-hati terhadap makanan yang mereka konsumsi demi kesehatan diri sendiri dan janin.
Untuk mangga muda, berikut ini penjelasan selengkapnya.
Bahayakah makan mangga muda saat hamil?
Melansir dari berbagai sumber, inilah penjelasan mengenai manfaat dan potensi risiko makan mangga muda saat hamil.
1. Kandungan nutrisi dalam mangga muda
Mangga muda mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh.
Buah ini kaya akan vitamin C, yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil.
Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi dari makanan lain, yang dapat mencegah anemia.
Selain itu, mangga muda mengandung serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, masalah umum yang sering dialami oleh ibu hamil.
2. Manfaat mangga muda untuk ibu hamil
Selain kandungan nutrisinya yang baik, mangga muda dapat membantu mengatasi mual di awal kehamilan.
Rasa asamnya sering kali disukai oleh ibu hamil yang mengalami morning sickness, membantu meredakan rasa mual dan meningkatkan nafsu makan.
Baca Juga: Jangan Dimakan Terlalu Banyak, 6 Buah Ini Diam-diam Bisa Mengakibatkan Diare