Selain itu, mangga muda juga rendah kalori, sehingga cocok sebagai camilan sehat bagi ibu hamil yang ingin menjaga berat badan tetap stabil.
3. Potensi risiko makan mangga muda
Meski mangga muda memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya selama hamil.
Buah ini cenderung bersifat asam, dan bagi ibu hamil yang mengalami masalah lambung, seperti maag atau asam lambung, konsumsi mangga muda dalam jumlah berlebihan dapat memicu iritasi lambung.
Selain itu, ibu hamil perlu memastikan bahwa mangga muda yang dikonsumsi sudah dicuci bersih untuk menghindari kontaminasi bakteri atau pestisida yang bisa berbahaya bagi kesehatan.
4. Konsultasi dengan dokter
Meskipun mangga muda umumnya aman untuk dikonsumsi selama hamil, penting bagi ibu hamil untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkannya ke dalam pola makan sehari-hari.
Dokter bisa memberikan saran berdasarkan kondisi kesehatan individu, terutama jika ada riwayat gangguan pencernaan atau alergi.
Secara umum, makan mangga muda dalam jumlah yang wajar aman bagi ibu hamil dan dapat memberikan manfaat berupa vitamin dan serat.
Namun, konsumsi yang berlebihan, terutama bagi ibu yang memiliki masalah lambung, bisa menimbulkan masalah pencernaan.
Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsinya secara seimbang dan tetap berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan panduan yang tepat.
Nah, itu dia penjelasan mengenai apakah bahaya makan mangga muda saat hamil.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Setelah Dikupas Jangan Langsung Buang, Kulit Mangga Bermanfaat untuk Obat Diabetes