Pilihlah air kelapa yang tidak ditambahkan gula atau bahan pengawet agar manfaatnya lebih optimal.
2. Teh Jahe
Jahe dikenal sebagai salah satu rempah yang memiliki banyak manfaat bagi pencernaan, termasuk meredakan mual, perut kembung, dan iritasi lambung.
Jahe juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan di saluran pencernaan dan membantu menenangkan asam lambung yang naik ke kerongkongan.
Cara membuat teh jahe cukup mudah. Anda bisa merendam beberapa potong jahe segar ke dalam air panas selama 10-15 menit, lalu tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami jika diinginkan.
Hindari penggunaan jahe instan yang mengandung bahan tambahan, karena bisa saja memperburuk gejala asam lambung.
3. Teh Chamomile
Chamomile merupakan bunga herbal yang memiliki efek menenangkan dan sering digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan, termasuk asam lambung.
Teh chamomile memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan dan menenangkan perut yang terganggu.
Minum secangkir teh chamomile hangat dapat membantu menenangkan gejala asam lambung, terutama pada malam hari ketika sering kali rasa heartburn muncul.
Anda bisa membeli teh chamomile dalam bentuk kantong teh atau menggunakan bunga chamomile kering.
Sebaiknya teh chamomile dikonsumsi tanpa gula atau kafein, karena tambahan gula dan kafein bisa memperburuk kondisi lambung.
4. Susu Rendah Lemak atau Susu Nabati
Susu adalah minuman yang sering diperdebatkan bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: Apakah Benar Minum Air Hangat Bisa Mengurangi Asam Lambung? Simak Penjelasannya