Kedua minyak ini memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengatasi pusing dan mual.
Cara menggunakan: Teteskan minyak peppermint atau lavender pada kapas atau kain, lalu hirup aromanya perlahan. Anda juga bisa mengoleskannya ke pelipis dengan sedikit pijatan lembut.
4. Lemon dan air hangat
Lemon mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melancarkan peredaran darah, sehingga membantu mengatasi vertigo.
Kombinasi lemon dan air hangat juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting dalam mengatasi pusing.
Cara menggunakan: Peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat, tambahkan sedikit madu jika diinginkan, lalu minum perlahan. Minum campuran ini satu atau dua kali sehari untuk meredakan gejala vertigo.
5. Daun kemangi
Daun kemangi memiliki aroma dan sifat relaksasi yang dapat menenangkan saraf dan mengurangi gejala vertigo. Ini juga memiliki kandungan yang bersifat antioksidan, membantu menjaga kesehatan otak.
Cara menggunakan: Rebus beberapa lembar daun kemangi dalam air hingga mendidih, kemudian hirup uapnya secara perlahan. Anda juga bisa meminum teh kemangi untuk efek relaksasi.
Tips tambahan untuk mengatasi vertigo
Selain obat alami, pastikan Anda cukup istirahat, hindari gerakan tiba-tiba, dan lakukan latihan keseimbangan untuk mengurangi frekuensi vertigo.
Menjaga pola makan seimbang dan mengonsumsi air yang cukup juga sangat penting dalam mencegah vertigo kambuh.
Mengatasi vertigo dengan bahan alami dapat menjadi solusi aman tanpa efek samping.
Namun, jika vertigo sering kambuh atau disertai gejala yang lebih parah, konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut. (*)
Baca Juga: Rekomendasi Obat Vertigo yang Dijual di Apotek dan Mampu Menyembuhkan