GridHEALTH.id – Sakit kepala akibat kehujanan adalah keluhan umum yang sering dialami saat tubuh tiba-tiba terkena udara dingin dan basah.
Paparan hujan bisa membuat tubuh rentan terhadap perubahan suhu mendadak yang memicu ketegangan otot, terutama di area kepala dan leher.
Selain itu, kehujanan juga bisa menurunkan daya tahan tubuh, sehingga lebih mudah terkena infeksi ringan seperti flu yang sering diikuti sakit kepala.
Tapi, kini Anda tak perlu khawatir. Sebab, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit kepala akibat kehujanan.
Bagaimana caranya? Yuk, simak ulasannya di sini!
Cara mengatasi sakit kepala akibat kehujanan
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara efektif dan alami untuk mengatasi sakit kepala akibat kehujanan.
1. Segera keringkan tubuh dan ganti pakaian basah
Langkah pertama yang perlu dilakukan setelah kehujanan adalah mengeringkan tubuh dengan handuk bersih dan mengganti pakaian basah dengan yang kering.
Pakaian basah bisa memperburuk rasa dingin dan menurunkan suhu tubuh, yang dapat memperparah sakit kepala.
Menghangatkan tubuh dengan pakaian kering dapat membantu mengembalikan suhu tubuh ke normal dan mengurangi ketegangan.
2. Minum air hangat atau teh jahe
Air hangat atau teh jahe dapat membantu menghangatkan tubuh dari dalam. Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik alami yang membantu meredakan sakit kepala.
Selain itu, minuman hangat membantu melancarkan sirkulasi darah dan memberikan efek relaksasi.
Baca Juga: Tanda-tanda Sakit Kepala Sudah Berbahaya, Awas Kalau Muncul 7 Kondisi Berikut