GridHEALTH.id – Tahukah Anda kalau minuman yang kita konsumsi sehari-hari memiliki peran penting dalam pengelolaan asam urat?
Maka dari itu, pengidap asam urat sebaiknya tidak sembarangan mengonsumsi minuman.
Salah satu minuman yang sering dipertanyakan oleh penderita asam urat adalah teh.
Banyak yang bertanya-tanya, apakah teh aman untuk dikonsumsi atau justru dapat memperburuk kondisi asam urat.
Agar tidak lagi bingung, yuk ketahui penjelasan selengkapnya di sini.
Kandungan teh yang perlu diperhatikan
Teh, baik itu teh hijau, teh hitam, atau teh herbal, mengandung berbagai senyawa seperti kafein, polifenol, dan antioksidan.
Kafein pada teh perlu diperhatikan, karena pada beberapa orang, konsumsi kafein berlebihan dapat memicu produksi asam urat yang lebih tinggi.
Selain itu, beberapa jenis teh juga mengandung purin, zat yang dipecah menjadi asam urat di dalam tubuh.
Namun, kadar purin dalam teh relatif rendah jika dibandingkan dengan makanan tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, dan beberapa jenis kacang-kacangan.
Oleh karena itu, mengonsumsi teh dalam jumlah moderat umumnya tidak akan memicu peningkatan kadar asam urat secara signifikan.
Manfaat teh untuk penderita asam urat
Beberapa jenis teh, terutama teh hijau, memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Menggunakan Sirih Cina untuk Asam Urat, Simak 3 Tips yang Bisa Dicoba