GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah, yang kemudian membentuk kristal di persendian dan menimbulkan nyeri.
Meski sering diobati dengan obat medis, beberapa cara alami ternyata juga dapat membantu mengurangi gejalanya tanpa perlu konsumsi obat.
Wah, bagaimana ya caranya mengobati asam urat tanpa obat? Yuk, simak!
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara mengatasi asam urat secara alami yang dapat dilakukan di rumah.
Mengonsumsi air putih yang cukup dapat membantu tubuh mengeluarkan asam urat berlebih melalui urine.
Ketika tubuh terhidrasi, ginjal dapat bekerja lebih optimal dalam menyaring racun dan kelebihan asam urat.
Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu menurunkan kadar asam urat.
Purin adalah senyawa yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Makanan tinggi purin, seperti daging merah, seafood, jeroan, dan minuman beralkohol, sebaiknya dihindari atau dikurangi.
Sebagai gantinya, konsumsi lebih banyak buah, sayuran, dan makanan rendah purin yang dapat membantu menjaga kadar asam urat tetap stabil.
Buah ceri dan stroberi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi serta sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dan meredakan peradangan pada sendi.
Konsumsi ceri segar atau jus ceri secara rutin dapat membantu menurunkan risiko serangan asam urat.
Baca Juga: Cara Mengobati Asam Urat yang Sudah Bengkak, Simak 6 Solusi Mengatasinya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar