2. Menghaluskan kunyit: Parut kunyit segar atau blender dengan sedikit air hingga halus. Peras menggunakan kain bersih untuk mendapatkan sarinya.
Jika menggunakan kunyit bubuk, langsung larutkan dalam air hangat.
3. Mencampur bahan-bahan: Campurkan sari kunyit atau larutan kunyit bubuk dengan air hangat.
Tambahkan madu untuk memberikan rasa manis alami sekaligus meningkatkan khasiat ramuan. Anda juga bisa menambahkan perasan jeruk nipis untuk memberikan rasa segar.
4. Sajikan: Aduk hingga semua bahan tercampur rata. Ramuan kunyit siap diminum. Sebaiknya konsumsi ramuan ini 30 menit sebelum makan untuk membantu meningkatkan nafsu makan.
Tips penggunaan
- Minum ramuan kunyit ini 1–2 kali sehari secara rutin untuk hasil yang optimal.
- Jika tidak menyukai rasa kunyit yang kuat, tambahkan sedikit jahe atau gula aren sebagai variasi.
- Jangan berlebihan dalam mengonsumsi kunyit, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Manfaat lain dari kunyit
Selain meningkatkan nafsu makan, kunyit juga memiliki manfaat lain seperti melancarkan pencernaan, mengurangi peradangan, dan memperbaiki fungsi hati.
Ini membuat kunyit menjadi bahan alami yang serbaguna untuk kesehatan tubuh.
Dengan cara yang sederhana, Anda bisa memanfaatkan kunyit untuk meningkatkan nafsu makan secara alami. Selamat mencoba! (*)
Baca Juga: Cara Menggunakan Kunyit untuk Asam Lambung, Begini Tips Mengolahnya