GridHEALTH.id – Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Dengan kandungan senyawa aktif seperti gingerol, jahe telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit.
Namun, untuk memanfaatkan jahe sebagai obat, ada langkah-langkah yang perlu Anda ketahui.
Lantas, bagaimana cara memanfaatkan jahe sebagai obat? Berikut ini tips-tipsnya.
Cara memanfaatkan jahe sebagai obat
Berikut adalah cara memanfaatkan jahe sebagai obat alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
1. Mengatasi masalah pencernaan
Jahe dikenal efektif dalam meredakan gangguan pencernaan seperti mual, kembung, dan sakit perut. Anda dapat membuat teh jahe dengan cara berikut:
Iris tipis jahe segar sebanyak 2-3 cm.
Rebus irisan jahe dalam segelas air selama 10 menit.
Tambahkan sedikit madu untuk rasa, lalu minum saat hangat.
Teh jahe ini membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa mual, termasuk mual akibat kehamilan atau mabuk perjalanan.
2. Meredakan nyeri sendi dan otot
Kandungan antiinflamasi dalam jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri, terutama pada penderita arthritis atau nyeri otot akibat aktivitas fisik. Cara memanfaatkannya:
Baca Juga: Cara Membuat Jahe untuk Sakit Kepala, Cuma Butuh 15 Menit Saja