GridHEALTH.id – Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan, termasuk sakit kepala.
Kandungan antiinflamasi, antinyeri, dan antioksidan dalam jahe menjadikannya efektif untuk meredakan sakit kepala, baik yang disebabkan oleh migrain, tegang otot, maupun flu.
Namun, jika Anda ingin memanfaatkan jahe untuk sakit kepala, pembuatan ramuannya tidak boleh sembarangan.
Lantas, bagaimana cara tepat membuat ramuan jahe untuk sakit kepala? Yuk, dicoba.
Manfaat jahe untuk sakit kepala
Jahe memiliki senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol yang membantu:
- Mengurangi peradangan: Jahe mampu meredakan pembengkakan pada pembuluh darah yang sering menjadi penyebab sakit kepala.
- Mengurangi mual: Sakit kepala, terutama migrain, sering disertai mual yang dapat diatasi dengan jahe.
- Meningkatkan Sirkulasi Darah: Jahe membantu melancarkan aliran darah, sehingga otak mendapatkan oksigen yang cukup.
Cara membuat ramuan jahe untuk sakit kepala
1. Teh jahe hangat
Teh jahe hangat adalah cara yang paling sederhana dan efektif untuk meredakan sakit kepala.
Bahan-bahan:
2 ruas jahe segar, 2 gelas air, 1 sendok makan madu (opsional)
Cara membuat: