GridHEALTH.id – Nyeri kaki adalah salah satu keluhan umum pada penderita diabetes, terutama jika kadar gula darah tidak terkontrol.
Kondisi ini biasanya disebabkan oleh neuropati diabetik, yaitu kerusakan saraf akibat diabetes.
Jika tidak ditangani, nyeri kaki dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Maka dari itu, segera lakukan beberapa langkah ini untuk mengatasi rasa nyeri tersebut.
Bagaimana caranya? Yuk, simak!
Cara menghilangkan nyeri kaki pada penderita diabetes
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara yang efektif untuk mengurangi nyeri kaki pada penderita diabetes.
1. Kontrol gula darah
Langkah pertama untuk mengatasi nyeri kaki adalah menjaga kadar gula darah tetap stabil. Gula darah yang tinggi dapat memperburuk kerusakan saraf dan meningkatkan rasa sakit.
Konsumsi makanan sehat, hindari makanan manis, dan patuhi jadwal pengobatan yang diberikan oleh dokter.
2. Kompres hangat atau dingin
Kompres hangat dapat membantu meredakan kekakuan otot dan melancarkan aliran darah, sementara kompres dingin bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Lakukan kompres selama 15-20 menit sesuai kebutuhan, tetapi hindari suhu ekstrem agar tidak merusak kulit.
3. Gunakan sepatu khusus
Pilih sepatu yang nyaman dan dirancang khusus untuk penderita diabetes.
Baca Juga: 5 Tips Memilih Beras yang Aman untuk Penderita Diabetes, Perhatikan Jenisnya