Cara membuat:
- Larutkan 1/2 sendok teh baking soda ke dalam segelas air hangat.
- Aduk hingga baking soda benar-benar larut.
- Minum larutan ini perlahan-lahan setelah makan atau saat gejala asam lambung muncul.
3. Batasan penggunaan baking soda
Meskipun baking soda bisa memberikan bantuan cepat, penggunaannya tidak boleh berlebihan. Hindari mengonsumsi lebih dari 3-4 kali dalam sehari atau dalam jangka waktu panjang.
Jika gejala asam lambung berlanjut lebih dari dua minggu, segera konsultasikan dengan dokter.
4. Peringatan dan efek samping
Penggunaan baking soda tidak disarankan bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu seperti hipertensi, gangguan ginjal, atau sedang menjalani diet rendah garam. Efek samping yang mungkin terjadi meliputi perut kembung, mual, atau gangguan elektrolit.
5. Alternatif alami lainnya
Selain baking soda, Anda juga dapat mencoba alternatif alami lain seperti teh jahe, lidah buaya, atau mengubah pola makan untuk mengurangi gejala asam lambung.
Baking soda adalah solusi alami yang efektif untuk meredakan gejala asam lambung, asalkan digunakan dengan tepat dan tidak berlebihan.
Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau gejala yang parah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan baking soda.
Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa mengelola asam lambung secara lebih baik dan nyaman. (*)
Baca Juga: 4 Posisi Tidur Saat Asam Lambung Naik, Lakukan Ini Agar Tidur Kembali Nyaman