GridHEALTH.id – Sakit perut adalah keluhan umum yang sering dialami oleh banyak orang.
Penyebabnya bisa beragam, mulai dari gangguan pencernaan, kembung, hingga stres.
Meskipun obat-obatan sering digunakan untuk meredakan sakit perut, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengurangi rasa sakit tanpa harus bergantung pada obat.
Bagaimana caranya? Berikut ini langkah-langkahnya.
Cara menghilangkan sakit perut tanpa obat
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara menghilangkan sakit perut secara alami yang bisa Anda coba.
1. Mengonsumsi air hangat
Salah satu cara sederhana untuk mengatasi sakit perut adalah dengan meminum air hangat. Air hangat dapat membantu meredakan ketegangan otot-otot perut dan memperlancar pencernaan.
Selain itu, air hangat juga membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, yang dapat mencegah dehidrasi yang sering terjadi saat sakit perut.
Cara mengatasi: Cobalah meminum segelas air hangat perlahan. Anda juga bisa menambahkan perasan lemon atau sedikit madu untuk memberikan rasa yang lebih nyaman.
2. Teh jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan rasa mual, kembung, serta perut kembung. Jahe juga merangsang produksi enzim pencernaan yang dapat memperbaiki proses pencernaan.
Cara mengatasi: Cobalah membuat teh jahe dengan merebus irisan jahe segar dalam air panas selama 5-10 menit. Minum teh jahe ini secara perlahan untuk meredakan sakit perut.
3. Pijat perut dengan lembut
Pijatan lembut pada perut dapat membantu mengurangi rasa sakit dengan meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan pada otot-otot perut. Ini juga dapat membantu melancarkan gas dan mengurangi rasa kembung.
Baca Juga: Mengatasi Sakit Perut Akibat Menahan Kencing, Coba Mulai Lakukan 6 Hal Berikut