Ini membantu meredakan pusing dan ketidakseimbangan yang sering dialami penderita vertigo.
Anda dapat mengonsumsi ginkgo biloba dalam bentuk teh atau suplemen setelah berkonsultasi dengan dokter.
4. Minyak esensial peppermint
Aromaterapi dengan minyak esensial peppermint dapat membantu meredakan gejala vertigo. Hirup aroma minyak peppermint atau oleskan sedikit di pelipis sambil memijat lembut area tersebut.
Efek menenangkan dari minyak ini membantu meredakan pusing dan mual.
5. Air kelapa
Air kelapa adalah sumber elektrolit alami yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Dehidrasi sering menjadi penyebab vertigo, sehingga mengonsumsi air kelapa dapat membantu mengurangi gejala secara alami.
Tips tambahan
- Hindari gerakan kepala yang tiba-tiba untuk mencegah pusing mendadak.
- Perbanyak istirahat dan hindari stres berlebihan, karena dapat memperparah vertigo.
- Lakukan latihan ringan, seperti Brandt-Daroff, untuk melatih keseimbangan tubuh.
Dengan menggunakan obat alami ini secara rutin, Anda dapat meredakan vertigo dengan cara yang aman dan minim efek samping.
Namun, jika gejala terus berlanjut atau memburuk, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)
Baca Juga: 7 Minuman Tradisional untuk Mengatasi Vertigo, Buat dengan Jahe hingga Kelapa